Рекомендации жителям Здвинского района в период простудных заболеваний

В осенний период люди с ослабленным иммунитетом подвержены простудным заболеваниям. А если в это время одеваться не по погоде, то заболеть может даже человек, который редко подвержен простудным заболеваниям.  Как остаться здоровым в переменчивую погоду, рассказала специалист по вирусным инфекциям Здвинской ЦРБ Лилия Симошенкина.  

• Чаще мойте руки с мылом.

• Старайтесь не прикасаться грязными руками к своему носу, рту, глазам. Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком), чужим мобильным телефоном – на них могут быть вирусы гриппа.

• Чаще проветривайте помещения. Проводите в них влажную уборку с использованием бытовых моющих средств.

• Больше спите и отдыхайте.

• Включите в свой рацион овощи, фрукты, соки. Употребляйте достаточное количество жидкости.

• Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Это повысит устойчивость вашего организма к простудным заболеваниям. Одевайтесь с учетом погодных условий.

• Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом.

• В местах скопления больных людей и при близком контакте с ними носите маску, защищающую нос и рот.

• При появлении симптомов гриппоподобного заболевания (повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул) оставайтесь дома, вызывайте врача поликлиники или скорую помощь.

Меры профилактики позволит вам всегда оставаться в форме.

Информация и фото с сайта Здвинской ЦРБ

Читайте также о гуманитарной помощи