Специалист по вирусным инфекциям Здвинской ЦРБ Лилия Симошенкина. Фото с сайта Здвинской ЦРБ в Одноклассниках
В осенний период люди с ослабленным иммунитетом подвержены простудным заболеваниям. А если в это время одеваться не по погоде, то заболеть может даже человек, который редко подвержен простудным заболеваниям. Как остаться здоровым в переменчивую погоду, рассказала специалист по вирусным инфекциям Здвинской ЦРБ Лилия Симошенкина.
• Чаще мойте руки с мылом.
• Старайтесь не прикасаться грязными руками к своему носу, рту, глазам. Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком), чужим мобильным телефоном – на них могут быть вирусы гриппа.
• Чаще проветривайте помещения. Проводите в них влажную уборку с использованием бытовых моющих средств.
• Больше спите и отдыхайте.
• Включите в свой рацион овощи, фрукты, соки. Употребляйте достаточное количество жидкости.
• Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Это повысит устойчивость вашего организма к простудным заболеваниям. Одевайтесь с учетом погодных условий.
• Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом.
• В местах скопления больных людей и при близком контакте с ними носите маску, защищающую нос и рот.
• При появлении симптомов гриппоподобного заболевания (повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул) оставайтесь дома, вызывайте врача поликлиники или скорую помощь.
Меры профилактики позволит вам всегда оставаться в форме.
Информация и фото с сайта Здвинской ЦРБ
Читайте также о гуманитарной помощи
Участники отметили, что в условиях информационной войны важно укреплять межнациональный мир, культуру, согласие и духовно-нравственные…
В преддверии Дня Матери, который отмечается в последнее воскресенье ноября, в отделе ЗАГС Барабинского района…
В Новосибирской области подвели итоги нацпроекта «Демография», реализация которого завершается. Он затрагивает сферы поддержки семей…
В рамках Года семьи в Здвинске состоялись районные соревнования, в которых приняли участие спортивные семьи.…
Для жителей села Плоское Сузунского района медицинская помощь стала более доступной. В селе открылся новый…
19 ноября, в преддверии Дня матери, делегация женщин Здвинского района приняла участие в областной встрече,…