Фото Андрея Заржецкого
19 января в России отмечается Крещение Господне, которое сопровождается купанием в ледяных прорубях. Однако, это может быть опасно, поэтому важно помнить о правилах безопасности.
На водоемах оборудуются специальные купели, где всегда присутствуют спасатели и медики. Купаться рекомендуется только в таких безопасных местах.
Перед тем как окунуться в ледяную воду, необходимо оценить свои физические возможности и состояние здоровья. Купание противопоказано людям с заболеваниями сердца и нервной системы.
Употребление алкоголя перед погружением категорически запрещено.
Чтобы избежать неприятных ощущений, рекомендуется разогреть тело перед купанием. Заходить в воду следует не более чем на 10-15 секунд и находиться в воде не более одной минуты. Подходить к проруби следует в удобной обуви и двигаться осторожно, чтобы не поскользнуться.
Дети должны купаться только под строгим присмотром взрослых.
После купания можно выпить горячий чай.
В неделю борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии, а также о типичных…
23 мая в Новосибирске пройдет десятый полумарафон «ЗаБег.РФ», в котором примут участие более пяти тысяч…
В Новосибирске прошло заседание Совета по патриотическому воспитанию при губернаторе Новосибирской области. Рассмотрены итоги мониторинга…
Более 110 тысяч жителей Новосибирской области проголосовали за благоустройство общественных территорий в рамках проекта «Формирование…
В Новосибирской области участникам специальной военной операции и их семьям предоставляют более 100 мер поддержки.…
В 2026 году в России будет еще три коротких рабочих недели: в июне, ноябре и…