Переедание до добра не доведет

Новый год — самый гастрономический праздник. Многие готовятся к нему заранее, закупая продукты и напитки. Готовят разнообразные вкусные блюда. Горячие и холодные, салаты и закуски. Запивают все это горячительными напитками, соком, лимонадом…И все это в течении 1,2, а то и больше дней. Для организма это настоящее испытание и даже стресс.

Длительные употребление алкогольных напитков, переедание могут ослабить иммунитет, поэтому после выхода на работу специалисты советуют сибирякам тщательнее беречь свое здоровье.

— Любое переедание или другое грубое нарушение пищевого поведения не способствует работе других систем, например, сердечно-сосудистой и пищеварительной. В организме человека все системы взаимно интегрированы и зависимы друг от друга, поэтому нарушения, конечно же, будут. Алкоголь в борьбе с вирусами и бактериями – не помощник, – прокомментировал VN.ru врач–инфекционист Андрей Поздняков.

Эндокринолог Юлия Барухина отметила, что в случае похмелья облегчить состояние поможет быстрое выведение из организма ацетальдегида. Для этого нужно пить как можно больше жидкости: подойдет простая вода без газа, рассол без уксуса, некрепкий сладкий чай с лимоном и медом, травяные отвары и морс. Порой организм сам требует что-то – прислушайтесь к нему и пейте то, что хочется. Но имейте ввиду, что следует исключить крепкий чай и кофе.
 
А в последний выходной старайтесь побольше спать, потому что во время сна печень активно вырабатывает ферменты, которые успешно борются с продуктами распада этанола, расщепляя их до безопасных соединений. 

Читайте также о семейном капитале