Три дня будет длиться магнитная буря

По прогнозам ученых магнитная буря, которая обрушится на Землю 16 июня, продлится три дня, а не на один, как ожидалось ранее.

Первая половина июня в сфере геомагнитной активности солнца была относительно спокойная. Фиксировались небольшие отклонения, но они были незначительными по сравнению с нормой. «Отыграется» солнце в середине месяца.

В Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца уточнили, что мощность магнитных волн 16 июня составит около четырех баллов. 

Пик активности придется на четверг, 17 июня. В этот день геомагнитный фон будет повышен, его мощность достигнет 5 баллов.

18 июня магнитосфера останется возбужденной до 4 баллов, ближе к вечеру пойдет на спад.

Больше всего от магнитных бурь страдают люди с сердечно-сосудистыми, гипертоническими заболеваниями. Подвержены их влиянию пожилые люди, беременные женщины, а также те, у кого есть проблемы с психическим здоровьем.

В это время могут возникнуть сильные головные боли, наблюдаются нарушения сна, упадок сил, могут обостриться хронические заболевания.

При этом магнитные бури влияют не только на самочувствие человека, но и на работу приборов. При мощных геомагнитных возмущениях случаются ухудшения связи и сбои навигационных систем.

Но подобные сильные солнечные штормы случаются редко. Буря, которая ожидает Землю в середине июня, будет не такая мощная. И в другие дни первого летнего месяца магнитосфера, согласно исследованиям ученых, останется спокойной и не принесет дискомфорта метеозависимым людям.

Как вести себя накануне магнитной бури

Накануне магнитной бури следует избегать переутомления и провести на свежем воздухе как можно больше времени, не менее двух часов в день. Употреблять легкую пищу, ограничив прием спиртных напитков. Надо хорошо выспаться, сон должен длиться 7-8 часов.

Можно сделать легкую утреннюю гимнастику. А вот от интенсивных спортивных нагрузок лучше отказаться в дни геомагнитных возмущений.

Как защититься от неблагоприятного воздействия

Для уменьшения негативного влияния бури лучше всего ограничить интенсивные физические нагрузки, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и хорошо высыпаться.

Важно не передать, ограничить в рационе мясную, жирную и жареную пищу, сладости.

Предпочтение стоит отдать морепродуктам, рыбе, овощам, зелени, кашам и фруктам. Пить как можно больше воды, ягодные морсы, натуральные соки и травяные чаи. А кофе специалисты рекомендуют исключить совсем.

В такие дни избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций. Лучше не браться за работу, для которой необходимы сосредоточенность и повышенное внимание.

В любом случае важно сохранять душевное спокойствие.

Ранее мы писали: Мощная магнитная буря ждет жителей региона в ближайшие пять дней